Hoy aprenderemos a realizarnos un masaje facial relajante. Pero primero…
¿Para que sirve?
Un masaje facial relajante ofrece varios beneficios para la salud y el bienestar.
Esta, es una técnica relajante que puede ayudar a aliviar la tensión en los músculos faciales, mejorar la circulación sanguínea y promover una piel más saludable. Aquí tienes algunos pasos básicos para realizar un masaje facial:
Preparación:
Lávate las manos para asegurarte de que estén limpias antes de tocar tu rostro. Si es posible, usa un aceite facial o crema hidratante para facilitar el deslizamiento de las manos sobre la piel.
Relajación:
Siéntate cómodamente en una silla o acuéstate en una posición relajada.
Cierra los ojos y realiza algunas respiraciones profundas para relajarte.
Cuello y hombros:
Comienza masajeando suavemente la base del cuello y los hombros para liberar la tensión.
Movimientos ascendentes:
Usa movimientos ascendentes y suaves para masajear la frente, comenzando desde el centro hacia las sienes. Realiza movimientos circulares suaves en las sienes con las yemas de los dedos.
Ojos:
Con cuidado, masajea la zona alrededor de los ojos utilizando movimientos circulares o presión suave con las puntas de los dedos.
Pómulos y nariz:
Utiliza movimientos ascendentes desde los pómulos hacia las sienes. Realiza movimientos suaves a lo largo de la nariz, desde la base hasta la punta.
Labios:
Masajea los labios con movimientos circulares o suaves pellizcos para estimular la circulación.
Mandíbula:
Aplica presión suave a lo largo de la mandíbula para aliviar la tensión.
Termina:
Concluye el masaje con movimientos suaves y descendentes para relajar completamente la cara.
Recuerda ajustar la presión según tu comodidad y evitar movimientos bruscos. También, asegúrate de no estirar excesivamente la piel. Este masaje facial puede realizarse diariamente o según sea necesario para aliviar la tensión y promover la relajación.
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